अगर आपकी त्वचा अक्सर थकी हुई, बेजान या डल नजर आती है, तो इसकी वजह सिर्फ स्किनकेयर रूटीन न होना नहीं है। नींद की कमी, लगातार काम करना, तनाव, प्रदूषण और लंबे समय तक धूप में रहने की वजह से भी चेहरे की चमक कम हो सकती है। ऐसे में मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियां आपके स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बन सकती हैं। मोरिंगा को पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर माना जाता है, जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल त्वचा की देखभाल में भी किया जाता है।
मोरिंगा की पत्तियों में कई तरह के पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं। बाहरी वातावरण, प्रदूषण और धूप जैसे कारण त्वचा पर असर डाल सकते हैं। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट युक्त चीजें त्वचा की सामान्य देखभाल में उपयोगी हो सकती हैं।
अगर आप मोरिंगा को त्वचा पर इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो सबसे आसान तरीका मोरिंगा की पत्तियों का पेस्ट बनाना है। इसके लिए साफ और ताजी सहजन की पत्तियां लें और उन्हें अच्छी तरह धो लें। इसके बाद थोड़े पानी के साथ पीसकर हल्का पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इसे चेहरे पर लगाने से पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट करना जरूरी है, ताकि पता चल सके कि आपकी त्वचा पर यह किसी तरह की जलन या एलर्जी तो नहीं कर रहा।
मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल भी कुछ लोग फेस पैक में करते हैं। मोरिंगा पाउडर में पानी या किसी हल्के, त्वचा के अनुकूल बेस को मिलाकर पैक बनाया जा सकता है। लेकिन इसमें बहुत ज्यादा चीजें मिलाने की जरूरत नहीं है। खासकर नींबू का रस जैसी चीजों को सीधे चेहरे पर लगाने से बचना बेहतर है, क्योंकि इससे कुछ लोगों की त्वचा में जलन या धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
मोरिंगा से रातोंरात चेहरे पर निखार आने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। किसी भी घरेलू उपाय का असर व्यक्ति की त्वचा, उसकी संवेदनशीलता और इस्तेमाल के तरीके पर निर्भर करता है। अगर आपकी त्वचा पहले से संवेदनशील है, मुंहासे हैं या कोई स्किन कंडीशन है, तो चेहरे पर कोई नया उत्पाद या घरेलू सामग्री लगाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।
मोरिंगा को सिर्फ चेहरे पर लगाने के बजाय डाइट में शामिल करना भी एक विकल्प है। संतुलित आहार में हरी सब्जियां, फल, पर्याप्त प्रोटीन, पानी और अन्य पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। अच्छी नींद और पर्याप्त पानी पीना भी त्वचा की सामान्य सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।
एक और जरूरी बात यह है कि मोरिंगा का इस्तेमाल सनस्क्रीन का विकल्प नहीं है। अगर आप दिन में बाहर निकलते हैं, तो त्वचा को धूप से बचाने के लिए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ज्यादा महत्वपूर्ण है। साथ ही चेहरे पर किसी भी नए घरेलू नुस्खे को रोजाना लगाने के बजाय पहले अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया देखना चाहिए।
इसलिए अगर आपका चेहरा थका हुआ या डल नजर आता है, तो मोरिंगा को एक अतिरिक्त स्किनकेयर विकल्प के तौर पर देखा जा सकता है। लेकिन बेहतर त्वचा के लिए सिर्फ किसी एक सामग्री पर निर्भर रहने के बजाय संतुलित खान-पान, पर्याप्त नींद, पानी, नियमित स्किनकेयर और धूप से सुरक्षा को प्राथमिकता देना ज्यादा जरूरी है।
