स्ट्रोक एक ऐसी गंभीर चिकित्सकीय स्थिति है, जिसमें समय पर इलाज न मिलने पर व्यक्ति की जान तक जा सकती है या उसे लंबे समय तक शारीरिक विकलांगता का सामना करना पड़ सकता है। आज के समय में यह दुनियाभर में मौत और स्थायी विकलांगता के प्रमुख कारणों में शामिल है। इसकी सबसे बड़ी चुनौती यह है कि कई बार स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को लोग सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए और तुरंत अस्पताल पहुंचा जाए, तो मरीज की जान बचाने और गंभीर नुकसान कम करने की संभावना बढ़ सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप स्ट्रोक के सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है। लंबे समय तक रक्तचाप बढ़ा रहने से धमनियों की दीवारों पर लगातार दबाव पड़ता है। इससे रक्त वाहिकाएं कमजोर और क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। यही स्थिति आगे चलकर दिमाग में रक्त प्रवाह से जुड़ी गंभीर समस्या पैदा कर सकती है।
दरअसल, स्ट्रोक मुख्य रूप से दो तरह का होता है। पहला इस्केमिक स्ट्रोक, जिसमें दिमाग तक खून पहुंचाने वाली रक्त वाहिका में रुकावट आ जाती है। इसके कारण मस्तिष्क के किसी हिस्से तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। दूसरा हेमोरेजिक स्ट्रोक होता है, जिसमें दिमाग की कोई रक्त वाहिका फट जाती है और मस्तिष्क के आसपास या उसके भीतर खून बहने लगता है। दोनों ही स्थितियां बेहद गंभीर होती हैं और इनमें तुरंत चिकित्सकीय सहायता की जरूरत होती है।
स्ट्रोक के लक्षणों को समय पर पहचानने के लिए B.E. F.A.S.T. फॉर्मूला काफी उपयोगी माना जाता है। इसमें शरीर में दिखाई देने वाले छह महत्वपूर्ण संकेतों पर ध्यान दिया जाता है।
B यानी बैलेंस। अगर किसी व्यक्ति को अचानक चलने में परेशानी होने लगे, शरीर का संतुलन बिगड़ जाए या चक्कर आने लगें, तो इसे सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
E यानी आईज। अगर अचानक एक या दोनों आंखों से धुंधला दिखाई देने लगे, नजर कमजोर हो जाए या देखने में परेशानी होने लगे, तो यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है।
F यानी फेस। व्यक्ति से मुस्कुराने के लिए कहें। अगर चेहरे का एक हिस्सा नीचे की ओर झुक रहा है या मुस्कुराते समय चेहरा असमान दिखाई दे रहा है, तो सावधान हो जाएं।
A यानी आर्म्स। व्यक्ति से दोनों हाथ ऊपर उठाने के लिए कहें। अगर एक हाथ नीचे गिर रहा है या उसमें अचानक कमजोरी महसूस हो रही है, तो यह गंभीर संकेत हो सकता है।
S यानी स्पीच। अगर व्यक्ति अचानक ठीक से बोल नहीं पा रहा है, उसकी आवाज लड़खड़ा रही है या उसे दूसरों की बात समझने में परेशानी हो रही है, तो इसे स्ट्रोक का संभावित लक्षण मानना चाहिए।
T यानी टाइम। इन लक्षणों में से कोई भी संकेत दिखाई दे, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें। समय बर्बाद न करें और यह याद रखने की कोशिश करें कि लक्षण पहली बार कब दिखाई दिए थे।
स्ट्रोक के मामले में हर मिनट महत्वपूर्ण होता है। इसलिए लक्षण कुछ देर बाद ठीक होते हुए भी दिखाई दें, तब भी चिकित्सकीय जांच जरूरी है। कभी-कभी यह अस्थायी इस्केमिक अटैक यानी टीआईए हो सकता है, जिसे भविष्य में होने वाले गंभीर स्ट्रोक की चेतावनी माना जाता है। ऐसे में लक्षणों के अपने आप ठीक होने का इंतजार करना खतरनाक हो सकता है।
अब सवाल है कि हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखकर स्ट्रोक का खतरा कैसे कम किया जा सकता है? इसके लिए सबसे पहले नियमित रूप से रक्तचाप की जांच कराना जरूरी है। कई लोगों को पता ही नहीं होता कि उनका ब्लड प्रेशर सामान्य से अधिक है, क्योंकि शुरुआती अवस्था में इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। इसलिए समय-समय पर जांच कराना बेहद महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा खानपान में बदलाव करना भी जरूरी है। भोजन में नमक की मात्रा सीमित रखें और ज्यादा तला-भुना तथा अत्यधिक वसा वाला खाना खाने से बचें। फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और संतुलित आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नियमित शारीरिक गतिविधि करें और अपनी क्षमता के अनुसार रोजाना टहलने या व्यायाम के लिए समय निकालें।
धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बनाना भी जरूरी है, क्योंकि ये रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। शराब का सेवन भी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकता है। इसके साथ ही पर्याप्त नींद लें, तनाव को नियंत्रित करने की कोशिश करें और वजन को स्वस्थ सीमा में बनाए रखें।
अगर किसी व्यक्ति को पहले से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं नियमित रूप से लेनी चाहिए। अपनी मर्जी से दवा बंद करना या उसकी मात्रा बदलना नुकसानदायक हो सकता है। जिन लोगों को मधुमेह, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल या हृदय संबंधी बीमारी है, उन्हें भी नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए, क्योंकि ये समस्याएं स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा सकती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रोक के लक्षण दिखाई देने पर मरीज को खुद गाड़ी चलाकर अस्पताल जाने के बजाय आपातकालीन एंबुलेंस सेवा की मदद लेनी चाहिए। मरीज को खाना, पानी या दवा जबरदस्ती न दें और घरेलू उपचार में समय बर्बाद न करें। तुरंत अस्पताल पहुंचना ही सबसे जरूरी कदम है।
कुल मिलाकर, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी से बचाव के लिए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखना और शुरुआती लक्षणों की जानकारी होना बेहद जरूरी है। B.E. F.A.S.T. फॉर्मूले को याद रखकर आप अपने परिवार और आसपास के लोगों में स्ट्रोक के संकेत पहचानने में मदद कर सकते हैं। याद रखिए, स्ट्रोक के मामले में समय पर लिया गया फैसला किसी की जिंदगी बचा सकता है।
